天气一冷，深受皮肤痒困扰的患者日增，花莲慈济医院中医师柯建新说，天气干燥寒冷，人体皮肤层因血管收缩，导致循环变慢，汗腺及皮脂腺的功能降低，皮肤容易干燥、敏感，甚至龟裂出血，便会出现典型的骚痒症，做好保暖、保湿、适度运动及注意饮食，是消除搔痒的最好方法。



　中医的冬季骚痒成因主要是寒邪、燥邪双重因素引起，柯建新说，天气干燥寒冷，人体表皮层的血管会收缩，减少热量的散失，血液循环因而变慢，汗腺、皮脂腺的功能变低，皮表的水分及脂肪含量大减，失去保湿和润泽的皮肤抵抗力变弱，冷风一吹，容易出现干燥、敏感、龟裂出血。



　柯建新说，气血循环障碍是皮肤骚痒的主因，在询问患者病史时，普遍都缺乏运动，饮食不当、作息不正常、过度使用化妆品或卸妆不完全，病患在临床上常易头晕，倦怠无精神，手脚末梢酸麻冰冷等症状。



　针对冬天气血较亏虚的老弱妇孺，除多加衣服御寒保暖外，可常喝姜汤祛寒健胃，柯建新说，还可选择热量较高的桂圆肉、芝麻、羊肉、当归、黄耆、桂枝等补益气血、温阳通络药物，藉补充能量，促进皮肤及末梢的血液循环。



　柯建新说，皮肤角质容易缺乏水分而干燥龟裂的人，即中医所谓的外燥及内燥，防止外燥的产生，宜适时适量以绵羊油、凡士林软膏防止角质层过度干燥而脱水，消除内燥可多服用蜂蜜、海参、百合、银耳、水梨、麦门冬等，可调整细胞的渗透压，增加上皮细胞的润湿度及免疫力。



　另外，适度的运动可达到通畅气血、促进肌肤新陈代谢的作用，不过运动后要把汗擦干，穿上御寒衣物。柯建新说，容易燥热上火的食物如炸烧烤、腌腊食品、辣椒、咖哩、大蒜、海鲜类等，及不易消化的糯米、肥肉、巧克力、竹笋等都须节制。



　至于许多人在冬天喜欢洗热水澡，且喜欢反覆洗肥皂，这样往往会把皮表具有保护作用的皮脂层消耗殆尽，导致越洗越痒，柯建新说，只要减少使用肥皂的时间及频率，即可改善。