]习惯熬夜以及吃辛辣食物的民众要注意了！皮肤科医师表示：在秋冬季节交替之际，不少人会有〔头皮屑〕的困扰，如果经常熬夜又喜欢吃辛辣的食物，〔雪花片片〕的症状会更加严重。

当头皮屑比较多、飘落在深色的上衣时，总是令人觉得相当尴尬，台中县丰原市的皮肤科医师王荣禄表示：头皮屑是因为"皮屑芽孢菌"过度繁殖，造成头皮的角质快速剥落，形成"脂漏性皮肤炎"，有些人在熬夜或者吃辛辣食物之后，会出现更多的头皮屑。

睡眠要充足、避免熬夜、少吃辛辣食物，以避免头皮出现雪花片片的困扰；而头皮屑多的人，应该要每天洗头，并且搭配使用抗屑洗发精，洗头时，必须彻底按摩头皮十到十五分钟，大都可以改善恼人的头皮屑。