冬天泡湯是一種享受，部分高血壓患者卻要多注意；不過，如果改以泡腳，其實也是另一種養生之道，以下轉貼自民生報，第一篇文章敘述泡腳的功用；第二篇則介紹如何泡。




【記者詹建富／專題報導】

泡溫泉已成為時下熱門的休閒養生娛樂之一，但由於各個溫泉區往往人滿為患，而且受限於健康因素及路程，泡湯未必人人都可享受；但專家表示，不論東西方，足浴 (泡腳)療法其實更簡便，若搭配腳底按摩，仍可達到紓壓解勞、促進免疫系統和養生的功效。

養生休閒保健協會副理事長周琮棠指出，19世紀的歐洲人民已嘗試利用水來治療身心的病痛，而由溫泉熱療所衍生的足浴，甚至發展出「靜」的足湯、「動」的足湯 (如同氣泡式的泡腳池)；而在東方醫學，除了建議用溫水泡腳外，往往還配合腳底按摩，同樣都是藉刺激足部的穴道，一方面促進血液循環，另一方面也有養生保健、助眠的功效。

周琮棠表示，如果不能泡溫泉，利用攝氏35~40度的溫熱水浸泡足部，其實效果 ..

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