沈迷上網容易引發視機能障礙



ｅ世代，電腦與網路成為日常生活不可或缺一部份，青少年沈迷上網與打電玩，網咖一泡就是數十個小時，引發的併發症事件時有所聞，其中最常見的就是視機能障礙，包括有眼睛疲勞、視力低下、結膜炎、淚液分泌障礙…等。

臨床統計顯示，八成以上的電腦族都有眼睛疲勞症狀，一般而言分為五類：調視性、肌肉性、症候性、不等像性和神經性；眼科醫師黎明指出，電腦一族的視機能障礙，屬於調視性和肌肉性疲勞，通常罹患率是一般人的二到三倍左右，因此斜視或屈光不正、老花眼的人，比較會有眼睛容易疲勞的情形。所謂調視性疲勞即是眼睛調視反應量降低，也就是顯示眼睛睫狀肌長期處在收縮狀態，而呈現調視不全和眼睛的疲勞，導致視覺模糊現象。

事實上，國內外文獻都指出電腦族的眼睛症狀，最主要是眼睛疲勞，視覺疲勞是電腦一族中最常見也最主要的症狀，其發生的原因包括有調節力的降低，內聚能力的減少，以及瞳孔變化的異常、暫時性的近視等。而電腦看久了，平均瞳孔面積會比一般人小，對光照射的收縮反應也比一般人明顯下降，這也反應出副交感神經過度興奮亢進後導致的疲乏不全現象。

看電腦只要二到四個小時，便可引起暫時性的近視，這種情形在愈年輕的人愈明顯而嚴重，黎明表示，這些視覺疲勞、視力降低的現象，有人認為與近視的發生，尤其是青少年及兒童近視的加深，也有連帶的關係。

電腦族的眼睛乾澀現象佔百分之五十以上；臨床發現，許多人在操作電腦一段時間之後，常覺得眼睛燒灼、有異物感、怕光、張不開眼等，這些現象主要是因為太過於專心注意螢幕，而減少了眨眼次數（正常一分鐘大約眨眼十五至二十次以上），但電腦族有時一分鐘眨眼少於五次，使得淚液分泌減少，而網咖等往往啟用空調，更加速淚液的蒸發，這些原因都加深了乾眼的症狀，有大約百分之二十到百分之三十的電腦族有眼睛分泌物增多、眼睛疼痛、眼睛怕光、和視覺變暗的症狀。

此外，使用筆記型電腦的人，眼睛疲勞的情形常常會更嚴重，這是因為筆記型電腦的螢幕通常都比較小，且又與機身固定相連，無法依個人的體態充份調整螢幕的角度、高度與距離，往往導致使用者必須將頭頸向前傾來操作，很容易造成眼睛疲勞與頭頸部肌肉痠痛，建議使用者儘量保持頭頸部端正的姿勢，並嘗試調整電腦的高度及螢幕的角度，以改善這種情形，更別忘了工作五十分鐘要休息十分鐘。