最近身边实在 "太多人" 重感冒了
各位好好注重一下
会感冒不是突然的啦
注意一下有差喔
多吃蔬菜水果 + 保重!
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气温明显下降，预估近期, 台湾将进入流行性感冒高峰期
流感盛行期间，避免传染、维持健康的两大步骤：

A.减少和病人直接接触
B.维持健康的免疫系统，可减少感染机率
●减少接触
○避免与病人或有感染症状的人（如：头痛）近距离接触。
○不要碰触门把、电梯按钮后，再去碰触自己的脸、鼻、眼、口。
○勤洗手，可使用干洗手等有抑菌效果的洗剂。
○避免到人群拥挤的公共场所，如果必须前往，请着口罩及手套。

●维持健康的免疫系统
○良好的营养 – 均衡饮食，补充综合维他命
○矿物质锌可强化免疫细胞。
○维生素 A, B, C, 胡萝卜素是维持最佳免疫系统的必备元素。

●维持健康的免疫系统：
○鱼油可以调节体内的免疫物质，保持免疫系统最佳状态。
○让免疫系统维持高度警觉：
○灵芝多?D