為寶寶 擺個甜睡POSE　

  小baby該怎麼睡？仰臥或側睡，怕頭形不漂亮，趴睡又擔心有窒息的危險，到底如何是好？



  新生兒的骨骼相當柔軟，可塑性非常強，什麼樣的睡姿，就形成什麼樣的頭型，常讓嬰兒平躺，就容易形成扁頭，若讓嬰兒俯睡，則容易形成尖頭或圓頭；從出生到六個月左右是頭部塑型的關鍵時段。



  美觀與安全 可以兼得？



  當然，無論頭型的美觀，或是姿勢安全的考量，對新生兒骨骼的成長是件大事。新生兒每天幾乎有十幾個小時處於睡眠或半睡眠，嬰兒究竟該採取什麼樣的睡姿？其實各有優缺點與需注意的地方。



  不管哪一種睡姿，除了讓嬰兒覺得舒適好入眠外，更重要的是考慮到安全的問題，另外，一旦養成固定的睡姿後，也會影響後續的發育與健康問題，都是家長所關注的。



  仰睡：直接讓嬰兒平躺在床舖上，當嬰兒仰睡時，父母親則可以隨時觀察到嬰兒的各種反應。



  仰睡對嬰兒而言，全身肌肉可以較為放鬆，不會造成器官的壓迫，但通常這樣的睡姿卻是比較沒有安全感，嬰兒容易被驚醒，所以會在半夜哭鬧；餵奶後也不適合讓嬰兒仰睡，以免溢奶導致奶汁進入氣管，所以餵奶後，一定要讓嬰兒排氣後再入睡。



  嬰兒若長時間仰睡，就容易形成扁型頭，所以嬰兒的枕頭中間會有個圓型凹洞，用意在於避免嬰兒後腦骨骼變扁。



  選擇好姿勢 寶寶更安睡



  俯睡：也就是讓寶寶趴著睡覺，這種睡眠姿勢對寶寶的器官的壓迫感較大，若寶寶還不會轉頭或翻身，則容易造成窒息。所以，讓寶寶俯睡的先決條件是，寶寶的頭部有足夠的支撐力，可以自己左右的轉動。



  曾有一段時間，聯合國世界衛生組織大力提倡新生兒採取俯睡，其主張的理由是：當採取這種睡姿時，可激發嬰兒頭部、頸部及四肢的活動力道；加上俯睡時輕微的壓迫感反而能增進心肺等器官活躍。



  當然，俯睡也可以防止因嘔吐、嗆到時引起的肺炎，甚至造成窒息，且較能消除脹氣，而且寶寶較不易受驚嚇、安全感，同時有較圓凸的頭型。



  側睡：近年來也提倡嬰兒側睡法，之所以鼓勵家長讓嬰兒採側睡，主要理由是，當嬰兒溢奶時，奶汁不致於直接進入氣管，造成窒息。而且，側睡時對重要器官不會過度壓迫，有利於肌肉放鬆。



  萬一嬰兒剛喝完奶，還沒打嗝就呼呼大睡時，讓嬰兒側睡會是比較好的作法；但對於剛出生不久的嬰兒，則通常很難一直保持側睡的姿勢。



  這時候，家長可以用大氈子或大毛巾捲成圓軸，放在寶寶的側背，有助於固定側睡的姿勢。記得，不要讓寶寶保持這樣的姿勢太久，因為側睡容易壓到寶寶的耳朵，造成耳骨變形，或者單側頭壓扁，所以每二到三小時必須幫寶寶換個姿勢