肥胖有害健康 运动未必解决良方


　近年瘦身减肥浪潮澎拜汹涌，各种食品、药疗纷纷出笼，流风所及，人们趋之若鹜，莫不追求减重塑身，其中尤以妇女为甚。加上，世俗既有的刻板印象认为：食疗、药效之外再加以持之以恒的运动，当能克期减重并有效保健。事情真的如此吗？事实或许不然。



　新英格兰医学期刊最近发表哈佛公共卫生学院研究团队的研究调查显示，定期勤做运动并不足以免除跟随肥胖而来的健康问题；不过，体重过重的人们也不可因噎废食，放弃运动。



　美国人口体重过重或肥胖者为数众多，几达三分之二。体重若过胖，罹患心脏疾病的危险是一般人的三倍高；糖尿病发生率，则十倍于一般人。



　近几年医生纷纷建议肥胖病人，定期勤做运动可以消除过胖招致的危险。可是哈佛医学院的研调却挑战此一说法，哈佛研究团队以十一万六千名女护士为对像，历经二十四年追踪调查，作成这项研调。



　研调发现，肥胖有引发早死的危险，勤做或加重运动量，无法免掉这种风险；而生性疏懒，不喜运动的妇女，就算身材苗条，也不保证猝死的危险不会增加。



　研调指出，身材窈窕的妇女，每周运动时数若不到三个半小时，早死的风险比常做运动的妇女高出五成五。至于肥胖的妇女，就算每周运动至少三个半小时，死亡率也比每周保持三个半小时运动量的苗条妇女高出九成一；妇女要是身材肥胖又不运动，死亡率则高出百分之一百四十二。



　身高五尺二吋的妇女，体重若不及一百三十四磅，算是身材苗条；但若体重超过一百六十磅，便是肥胖。



　哈佛研究人员说，虽然事情显示，运动并不能完全化消肥胖引起的健康危害，不过体重与运动是长寿的关键所在，却也至为明显。他们指出，「有体重过重或肥胖问题的人，运动即使不能减轻体重，对身体也有好处。而体形削瘦却疏懒成性不爱活动的人，纵使没有减重的烦恼，也应该多做运动。这些发现对男人女人是一体适用。」



　哈佛公卫学院的研究团队估计，在所有早死案例中，体重过重或肥胖又运动量不足的人，占百分之三十一；心血管疾病死亡案例，占百分之五十九；不吸烟却染癌病死妇女的案例，占百分之二十一。