喝完牛奶要馬上喝白開水 . . 喝完牛奶要馬上喝白開水
朋友的姐姐去上老師的教育訓練，一位醫生告知這些老師，
喉嚨保養之道提到說：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，
而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因好像說奶
類含某種酵素 (or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，
產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的，難怪我長期喉嚨都
不舒服，而且常會沙聲。所以各位也注意囉!! 以下是網站上喝牛奶相關的學問：
★

牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，
人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。
有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。因為空腹吃東西腸蠕動很快，
牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。
★ 喝牛奶忌酸物。

在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。
因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，
這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。

這是真的嗎？為何一般有權威的報導未曾提過，好奇怪？

牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，
人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。
有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。因為空腹吃東西腸蠕動很快，
牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。
★ 喝牛奶忌酸物。

在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。
因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，
這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸

也不是為了營養才喝的，大部分現代人都習慣把牛奶當成飲料
跟以前把牛奶當成營養補充的想法差很多。

喔喔~原來是這樣喔~還蠻有道理的耶!多謝大大!