第七部份

如何運用你的行動訊號—情緒

若無情緒，黑暗就不可能成為光明，冷漠就不可能化為熱情～榮格（Carl Jung）

第191天


      行動訊號（一）

      不痛快的情緒包括不耐、煩躁、不安、操心以及輕
微的困擾，這一切都透露出事情有些不對勁。或許是你
認為事情處理起來有些麻煩，也或許是結果未如你先前
的預期。

解決辦法：

一、運用本書第二部份（2/ 1～2/28日）所教的各樣技
      巧，立即改變你的情緒。

二、確定你現在所想要的是什麼樣的情緒。

三、改變做法。稍微改變先前的做法，看看是否會使你
      的情緒好些，或者是改變一下先前所訂的目標。就
      跟所有難以應付的情緒一樣，不痛快或是不去處理
      ，就會越來越糟糕，有可能變成行動訊號（二）。

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本文出自：巨人的腳步
作者：安東尼．羅賓(Anthony Robbin)