木人桩法本来原共有一百二十四式的，
但由于叶问宗师当年在港传授咏春时，鉴于原本的木人桩法，有部份招式过份重覆，为求去芜存菁，
便将木人桩法改为一百一十六式。

木人桩练法大可分为左右两方面，在平时练习，左右手皆可同时出击，
这便是咏春常用两手兼顾的术语，故不会有只偏重于右而忽略左之情况发生，
全套木人桩法有八招脚法， 左右共十六招，
全属为贴身脚法而且是配合咏春手法一齐施用的， 并训练入位的准确性。