【來源出處】 http://www.teamtc.org.tw/healt...pression.htm面對現代人常見的文明病之一─憂鬱症，三軍總醫院精神科醫師魯思翁指出，憂鬱症早期發現，早期治療效果最好。有八成患者透過藥物治療，症狀能獲得改善和痊癒。但最有效又沒有副作用的一帖藥，魯思翁醫師認為，是擁有一顆喜樂的心。
憂鬱症對社會的威脅和個人的傷害到底有多嚴重﹖根據統計，自殺者中有百分之七十是憂鬱症患者﹔而任由憂鬱症反覆發作，未接受治療的患者，有六分之一會走上自殺。
憂鬱症可自我檢測
在美國，自殺已列為十大死因的第七位，台灣這兩年，自殺死因也從第十位提前到第九位。憂鬱症所造成的問題，已遠勝於冠狀動脈或心臟病等身體疾病。
魯思翁表示，美國憂鬱症患者約佔全國總人口的百分之五至十一，歐洲地區則是百分之十七，台灣地區粗估大約有百分之十五。不過就醫的人口遠遠低於這個數字，主要是許多人根本不知道自己得了憂鬱症，以為只是單純的心情不好而已，或者也有些人覺得這病很丟臉，不敢就醫。
憂鬱症有一套自我檢測的方法。如果你在兩星期內，有以下這些症狀，或許就該多注意了。包括是否常感到情緒低落﹑沮喪或絕望﹔對日常生活失去興趣或樂趣﹔胃口不佳﹑體重顯著減輕或是食慾增加﹑體重顯著上升﹔失眠或睡眠過度﹔精神狀態激昂或遲滯﹔無價值感或過度不適當的罪惡感﹔難以集中精神﹑注意力減退或猶豫不決﹔反覆地想到死亡或不斷有自殺意念﹑企圖自殺或已有詳細自殺計劃。
女性易得憂鬱症
憂鬱症發生的原因，醫界迄今仍眾說紛紜，只能從一些統計數字發現，女性罹患的比例是男性的兩倍﹑以廿歲至四十歲的年齡層居多﹑家族病因也是原因之一。已婚女性比未婚女性高﹑但相反的是，未婚男性又比已婚男性高，產後六個月的婦女罹患憂鬱症比例偏高。
魯思翁指出，憂鬱症依症狀和發生的時間長短，可區分為重鬱症﹑輕鬱症（或稱憂鬱性精神官能症）﹑躁鬱症和適應障礙併發憂鬱症。常用的治療方式包括藥物治療﹑心理治療和電擊治療。現在所使用的抗憂鬱症藥物，如神奇百憂解等，所產生的副作用比起過去一﹑二十年，已經大幅減少。有八成的患者通常在兩週到四週之間，就可看出療效。
未服藥問題多
在臨床病例上，有許多患者以為症狀已經減緩而停止用藥，約有一半的患者可能會再度復發。如果過去曾有三次以上的發作紀錄，復發的機率甚至高達九成，所以提醒患者要按照醫師指示定期用藥，直到完全康復為止。
另外，患者也應盡可能維持規律的作息﹑工作﹔多參與有益的活動或做正向﹑樂觀的事，如作義工或尋求信仰，以及尋求周圍親友和專業的人士的幫助。
魯思翁表示，「保守你心，勝過保守一切，一生的果效是由心發出」。因此比抗憂鬱藥物更好，而且完全沒有副作用的藥就是「喜樂的心，乃是良藥」。這也是上帝送給人最好的心靈「百憂解」。
【心得感想】現代人往往受到環境壓力過大.或是生活作息不正常~而產生很多憂鬱的情緒~如果只是一昧的用藥物來控制病情~有時並不理想~可以多接觸大自然和人群~也可獲得適當的紓解............
