【來源出處】 蘋果日報

細支氣管發炎水腫
肌肉可以控制氣管的收縮與舒張，正常人的空氣通道內排除黏液的功能正常，但氣喘病人遇冷時，肌肉會過度收縮使氣管狹窄，且組織會散發出發炎介質，使得內膜水腫，向管腔推擠，造成空氣道狹窄，若再加上排除黏液功能較差，堵塞氣道，很容易就出現喘不過氣的症狀。


保暖保濕很重要
除了在秋冬季節要避免接觸過敏原之外，常因天氣冷、細支氣管或血管收縮，造成病情加重，有些人會因此喘不過氣或劇烈咳嗽，下列是氣喘患者在天氣轉冷時應注意的事項。
   

先備藥物
有些患者平常不需口服藥物，不過天氣轉冷時要先備好緊急用支氣管擴張劑，以防萬一。

   

注意保暖
外出時，一定要做好保暖措施，可以穿高領衣物或使用圍巾，圍巾盡量選人造纖維材質為主，若有口罩則建議罩住口和鼻。
   
 

等出太陽
如果習慣在清晨外出運動，建議當天氣較冷時可延後外出時間，等太陽出來以後，溫度稍高一些時再出門，深夜就盡量不要外出。
 

泡湯選泉質
硫磺溫泉容易誘發氣喘，應盡量避免。若去泡湯要選空氣流通的空間，且一離開池子要立刻把身體擦乾再穿衣，然後在溫暖的地方待5分鐘；再到客廳待10分鐘；最後才出戶外離開。
 

清洗布料
因布料存放過久，黴菌、細菌及塵也容易滋生，拿出來穿時先用熱水泡10分鐘再用洗衣精清洗，拿到陽光下曝曬，且整個冬季都應經常清洗。
 

遠離粉塵
若家中附近有人正在做裝潢或工地蓋房子，容易有大量灰塵、粉塵或是黏著劑的味道，經過時最好戴口罩遮住口鼻，以免刺激引發氣喘。
 

毛衣烘乾
毛料衣物其實也容易藏塵，不過冬天若天氣較冷，毛衣是保暖必備衣物，應常清洗，如果曬了超過1天都沒有乾，就應用烘乾機將衣物烘乾。


放一盆水
使用電暖器時旁邊放盆水，不要讓空氣太乾燥。此外，一進室內不要立刻衝到電暖器旁，先在玄關停留讓身體適應後再進入；離開時也一樣。

水分充足
支氣管若太乾燥，更易受溫度刺激而敏感，所以冬天水要喝足，喝到尿液比啤酒顏色淺即可。



運動前先噴藥
若有在運動中氣喘發作過的人，運動前20分鐘最好先噴藥，並練習把嘴巴閉起來改用鼻子呼吸。

   
醫師說
感冒和氣喘症狀不同
秋冬是感冒和氣喘好發的季節，許多家長也搞不清楚小朋友到底是感冒還是氣喘，其實最簡單的分辨是，過敏氣喘引起的咳嗽主要在夜晚及清晨發生；感冒則是整日咳嗽。
而且過敏氣喘常有胸悶情況；感冒則伴隨著喉嚨痛、發燒。另外，過敏氣喘症狀會持續2周以上；而感冒在1到2週內會痊癒。
 



【心得感想】

節交替對氣喘患者的保養工作來說是一大考驗，只要平日保養不確實，很容易就引發症狀，例如平常運動沒有暖身習慣、或運動時喜歡大口呼吸的患者，如果要防止秋冬氣喘病發，要比平常更確實保養。

看完才知道自己的身體健康多麼重要.感謝提供醫療預防疾病常識.