健走，對日本人來說，不僅可以促進健康， 也可以感受風吹雲走、鳥叫蟲鳴，發掘大自然的奧秘。

日本寫實報導作家柳原和子清晨5點就「開走」，她穿過京都市立動物園，在金戒光明寺合手靜禱後，繞進真如堂、吉田山的灌木林、綠蔭遮掩的哲學之道，最後回到住家附近的南禪寺，整個路程約一小時半。

每週一次，她還會搭電車往京都北邊的鞍馬山，健走蜿蜒的登山小道，走完全程後，在鞍馬溫泉享受一下露天溫泉。

這樣的生活，從五年前她得知罹患卵巢癌，自東京遷居到京都後才開始。日本推廣健走的雜誌《Walking Magazine》在12月號報導她的故事，指出「她經過一年的抗癌藥劑治療，選擇以糙米菜食及健走做為代替療法」，還介紹她的新書《我的癌症養生飯》。

《Walking Magazine》每一期除了介紹名人健走故事之外，還介紹值得一遊的健走行程，例如歷史文學中的舞台，或是都市中的古巷小道，為「健走」加進健身之外的趣味要素。

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健走真的很不錯喔
既能保持健康 又能減肥瘦身 真是一舉兩得

健走真的不錯
競走就真的很傷腳踝喔