前我並不胖，尤其在上大學的時候最瘦了，那時也就50公斤吧。大學畢業後明顯感覺比以前胖，後來一稱，有60公斤，一下長了20斤肉。於是我便有節制地想減回到原來的體重。沒想吃甚麼減肥藥，害怕對身體有副作用。
　　
我在一些書上看到說意識減肥是有效的，就是無論你吃東西還是沒吃東西，或者無論你吃的是高能量的還是低能量的，都在潛意識中告訴自己或者說想像自己體內的脂肪在燃燒。於是我便有意形成這種意識，有空了就暗示自己體內脂肪在消耗。
　　
當然不可能只靠意識來控制，還有飲食上的。以前吃的東西都是帶有很多油脂的，而且炒菜居多，肉類也不少，也不像上學時候經常做體育運動，久而久之大腿和腹部贅肉就厚了起來。 ..

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