從誕生到死亡，人的一生會經歷多少病痛與不如意。西方科研經過十幾年的研究發現，音樂是治癒身體與精神創痛的良藥，這種益處會貫穿人的一生。本文介紹音樂對人精神與道德的影響，音樂療法如何可以治癒疾病與改善人的生活，以及科學研究觀察到的音樂作用於大腦的證據。

＊清音雅樂提升精神道德
音樂療法起源於古代，中華民族有史以來就將音樂用於治療，所谓“亦樂亦藥，樂先藥後”。「藥」字就是从音樂的「樂」而来，後加個草字頭表示草本植物。希臘哲學家亞里斯多德和畢達哥拉斯都相信音樂具有治療作用；古埃及墓穴裡的壁畫中包括有音樂家的畫像，其目的在於撫慰死者的靈魂；唱歌總是印地安人治療儀式的一部份，巫師進行治療時就唱著聖歌。
1968年，科羅拉多州天普布魯爾學院（Temple Buell College）做了音樂如何影響植物的實驗，發現重金屬搖滾樂使植物向音源反方向傾斜或死亡；古典音樂卻吸引植物靠近擴音器；若讓植物聽印度祈禱音樂，其莖桿彎曲會超過60度，像鞠躬一樣。
音樂會對人的精神道德以致社會產生深遠的影響。英國維多利亞時代韓德爾（Handel）的搖滾音樂，讓講求現實又無法無天的年輕人打破傳統的道德規範，被認為造成了當時社會的道德墮落。

＊降生即溶入音樂

人一出生就被音樂包圍著，嬰兒通過一系列的音符與世界溝通－無論是哆哆的「嗚嗚」聲還是高頻率的「啊啊」；父母給孩子唱搖籃曲，也說帶有韻律的詞。研究顯示，特別護理中心的早產兒在有音樂的條件下，體重增加得特別快。另外一些研究證明，音樂療法減少小孩手術前的焦慮。

最近一些研究發現，嬰幼兒期聽莫扎特和巴赫的音樂，可以擴大腦體積，增加神經元的活動。音樂是由左右大腦同時處理的，因此可以刺激大腦的全面發育。研究發現，音樂有助兒童抽像推理的能力，對往後學習數學和科學頗有助益。此外，音樂對於兒童的情緒與社會能力也有好處，可使兒童與他人保持更好的人際關係。

音樂還可以幫助有語言障礙，甚至對患有自閉症的孩子也頗具療效。曼哈頓的「創造性音樂療法」診所，即使接受治療的兒童只敲了一個音節，治療師也可以此創作出一段樂曲，並將其與患者正在做的事溶入音樂中，與患童建立良好的關係併進行溝通。

＊精神的逍遙處

從婚姻心理諮詢到治療強迫症和精神病，目前越來越多的精神療法使用音樂做為輔助藥物與心理治療的手段，音樂幫助患者認識自己的感覺並改善負面的情緒。
紐約的音樂治療師海瑞（Andrea Hara）表示，在其診所中，他會先讓患者說出自己感到的壓力和擔心，接著他們會一起傾聽或演奏一段音樂，患者在此過程中及音樂結束後會和他討論自己對音樂的感受。

研究發現，音樂可作用於神經中樞，使其釋放神經介質，人因此會感到非常愉快。海瑞說，音樂可以調整大腦的神經物質，患者對於自己熟悉的蓄含數學規律的旋律和節奏，會集中精力期待下一個旋律，如此糾正紛亂的思緒與行為，在思想上得到放鬆。此外，音樂還具有溝通的作用，能使人更容易表達內心的感受。海瑞說：「語言只能形容一個大概，音樂卻使人走近世界。」

＊音樂使分娩過程順利

研究發現傳導音樂的神經與傳導疼痛感受的神經是一樣的，醫生們因此將音樂用於減少產婦分娩的痛苦；牙科診所用它來安撫病人；還可用於消除癌症的一些症狀和癌症治療的副作用。

在分娩的不同階段，產婦聽到配合自己當時感受的音樂，能更好的專注於保持體力和控制呼吸，使焦慮和疼痛大大減低，甚至還能縮短產程。對於在醫院陌生環境中分娩的產婦，傾聽熟悉的音樂會使她們感覺自己仍擁有控制力，分娩的經驗因此變得更個人化。

＊強體健腦同時進行

最近一些研究表明，在做運動時聽音樂的人，比不聽的人更可自然增加運動強度，及堅持運動計劃。俄亥俄州立大學的心理學教授愛莫瑞（Charles Emery）最近的研究還發現，那些在運動的同時聽韋瓦第(Vivaldi)的《四季》樂曲的人，其運動後的語言流利測驗的成績，與沒有聽音樂而運動者相比成績高出一倍。

＊生命最後時刻的安慰
　
你能想像一個臨終的病人彈奏吉它的畫面嗎？這在美國的臨終患者護理院中是可以見到的。紐約上州的音樂治療師海利爾德（Russell Hilliard）說，傾聽和演奏音樂是絕好的提高臨終患者生活質量的方法。他採用類似在分娩過程中使用音樂的方法，針對不同患者選擇「應景」的輕音樂，讓患者感受到痛苦的緩解和放鬆，他們一般能在30分鐘內自動入睡。

海利爾德說，同時從音樂中受益的還有患者的家屬，他們看到患者可以從音樂中得到如此多安慰，也深受感動和倍覺欣喜。

現代人因工作緊張、情緒緊繃而導致失眠、胃潰瘍、頭痛等等，各種文明病一一出現，有些人喜歡透過出外郊遊的方式紓解壓力，有些人則以指壓、泡三溫暖來軟化僵硬的肌肉神經，但是，這些活動卻得等到假日或閒暇之餘才能進行，建議您不妨透過優美旋律與和諧的節奏，達到寧神靜氣、身心放鬆的效果。

來源：http://hk.epochtimes.com/bh/5/11/15/n1120250.htm
心得：適度放鬆心情，是很重要。