問：最近老覺得胸口有異物感，早上起床時喉嚨特別乾燥，還會作嘔，之後偶爾會打嗝，整天間歇性地從口中排氣，看過醫師，說是過於神經質引起，請問該如何處理？

答：以患者的描述而言，可能與消化道有關，可在飲食上多加注意，少吃產氣性食物，如豆類等，多吃蔬菜水果，這類食物纖維較高，可使消化道蠕動比較順暢，減少排氣或打嗝的症狀。

另外，晚餐不要吃得太飽、太油，也不要吃消夜，晚餐到晚上睡眠的間隔時間至少四小時以上，讓食物能夠順利消化。 患者已看過醫師，如果症狀真與神經質有關，則建議平時要多運動、放鬆心情，可改善神經質問題，也能幫助腸胃蠕動，改善之道，就先從生活調整做起。如果症狀有惡化的情況，最好到較大的醫院檢查。