◎ 日常养生DIY 3帖
莲子桂圆红枣汤
材料：
桂圆（龙眼肉）15公克、莲子20公克（可依自已的喜好加减）、芡实20公克、红枣10颗。
作法：
1． 将莲子去心（不用泡，否则会煮不烂）、芡实、红枣过水洗一遍。
2． 所有的材料一同煮食，红枣捏破再煮。
3． 莲子煮到松软，桂圆入味即可。
雅妍小提醒：
莲子因为心是苦的，烹煮前一定要先去心。另外桂圆和红枣基本上已有甜味，除非真的很嗜甜需要再 ..

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