⊙李信谦医师（台北医学大学附设医院精神科／春晖医医星球顾问）　失眠的确是一件让人十分困扰，难受，但很多时候又说不出口的症状。很多人会把失眠和压力、情绪连在一起，但其实会造成失眠的原因很多，举凡身体的疾病、服用的食物、药物、精神方面疾病，甚至环境问题都可能破坏一夜安眠。所以，从某方面说来，睡眠结构其实蛮脆弱的。

不论是药物、咖啡或是工作的 ..

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我也好想好好睡一觉喔