其實要讓牙齒潔白的方法只有一個，不是潔牙錠也不是沖牙機：
　經常刷牙，這可以使“霸佔”在牙齒上的牙菌斑，宣告搬家→也就是清除牙菌斑。　
　推薦貝式刷牙法，這是最有效的潔牙方法
假如看不到牙菌斑在哪裡（其實你用手摳摳看，黃黃黏黏的就是）可以去買牙菌斑顯示劑→牙科診所裡有，不然向醫生護士們訂也行，或許藥房買的到。

不然就減少牙菌斑的堆積，以下是下預防牙菌斑堆積 ..

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