數了一個晚上的羊，還是睡不著，第2天怎麼都提不起勁…醫師建議失眠者，不妨試試團體治療，藉由同儕的支持，共同克服失眠障礙。
　林口長庚醫院睡眠檢查中心主任陳濘宏表示，失眠原因可初分為原發性與續發性，屬原發性的大多體質敏感，不易入睡，續發性原因則非常多樣化，如疾病、壓力、打鼾等，都可能造成睡眠品質不佳。

　根據統計，國內約2成民眾有程度不一的失眠困擾，多數失眠者，剛開始會自行服用安眠藥來助眠，但根本問題不解決，睡眠依舊不安穩，安眠藥量還可能愈吃愈多，最 ..

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很多方法其實都是叫人,不要再把注意力太集中,在輕鬆的情緒下入睡!

真的有用嗎 ~~~我也來試試

我也絕得數羊一點都沒有用耶!
睡不著就是睡不著呀