夏天，这个季节阳光普照，地热蒸腾，万物繁盛。夏季湿热，易使人胸闷、胃口不佳、四肢无力、精神委靡、微热嗜睡、多汗、消瘦疲倦，因为肠胃消化能力减弱，饮食应清淡、量少、少油腻，以减少肠胃的负担。夏天的调养，在使身体积蓄充足的阳气，提高体内抗病能力。

夏天的水果种类繁多，芒果、葡萄、荔枝、龙眼、西瓜、凤梨、香瓜、哈密瓜、水梨等都是多汁的水果，也是消暑水果，如何吃得恰当，一点也不能马 ..

访客只能看到部份内容，免费 加入会员 或由脸书 Google 可以看到全部内容