现代女性每天都处在高度的紧张状态中，工作、生活、环境污染、生理和心理上的压力，逼得人确实有点喘不过气来。尤其有些文字工作者，总觉得自己在晚间比较有灵感，于是每每写稿到深夜。可早晨起床一看，却发现一双「熊猫眼」出现在镜子里，真是苦恼，那么如何预防和消除黑眼圈呢？

　　治本：规律作息，充足睡眠。对于休息与工作，在时间上必须好好分配，该工作时工作，该休息时休息，每天至少要有8小时睡眠，并保持心境开朗愉快。有些人由于工作压力可能有失眠现象，可在临睡前半小时喝杯甘菊花草茶，或在卧室里点个香熏炉，放点儿熏衣草精油熏香。
　　长期预防：多做有氧运动。跑步、打球、游泳等等都是有氧运动，每星期至少做3次这样的运动，每次大约做25分钟左右；另外多抽 ..

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