一、 事先的预防：请医生详细检查宝宝的神经、呼吸、及循环功能是否健全。譬如有无抽筋或痉挛，气管及肺好不好，有无呼吸道易阻塞，是否易吐奶（会呛到），有无心律不正常．．．等。如果有，则需好好注意及治疗。

二、 照顾上的注意事项：
1.三个月内的婴幼儿勿独自趴睡。
2.宝宝的鼻塞要注意解除。
3.宝宝的房间空气要流通。
4.易吐溢奶的幼儿要餐多量少的喂食。
5.每次喂食后要拍背排气，以防吐奶吸呛。
6.勿使宝宝周围温度过高，或衣着过多。
7.宝宝衣着宜宽松，勿防碍胸腹部呼吸的扩张。
8.宝宝仰睡时，后头部勿垫枕，以免屈折颈部的呼吸道(宜垫于颈肩处)。
9.勿睡过软的床垫，以免头脸部深陷影响口鼻呼吸。
10.屋内勿有香烟味，因会刺激宝宝引致呼吸困难。
11.宝宝最好以母乳喂食。
12.宝宝稍有问题时应及早求医，切勿耽隔。

三、及时发现危险：许多婴儿猝死症是难以预防的，所以只有退而求其次，希望在生命即将失去的当儿（呼吸或心跳减缓时），能及时得知，以免宝宝因缺氧过久而死亡，或造成重大脑部缺氧的伤害。
现在由于医学科技的进步，以及大家对婴儿猝死症的更多了解，所以对于具有高危险性的宝宝，父母可以选择在家中装置一些简便的呼吸或心跳的监视器，来帮助24小时监视及弥补父母人力时间及经验之不足并能舒缓压力，万一宝宝呼吸或心跳变慢时可及早发出警讯以便处理。光凭肉眼是很难观测到小婴儿的呼吸及心跳频率的，因为绝大多数的宝宝都被包裹的很紧，而且大都是在夜晚大人也在安睡的状态中发生的。
熟练婴儿急救技术：处理不呼吸的婴幼儿是分秒必争的，大脑缺氧程度与时间有直接关系，因为通常发现时再转送医院急救绝对是缓不济急，故父母平日即应熟练婴儿急救技术，如口对口人工呼吸及胸部心脏按摩，以备万一时可于现场急速应用。