從事各項運動時，若想完全避免皮膚受到傷害似乎很難，雖然擦傷與裂傷是常見的皮膚傷害，但因外傷所引起的問題極可能為運動者帶來很大的痛苦與困擾，甚至是不便。

擦傷（Abrasion）

1. 皮膚表層受外物擦破後喪失，依其深度，有時會使微血管暴露，而造成表淺出血，且流出組織液。

2. 會有破皮、疼痛和點狀出血或滲出組織液等症狀。

裂傷（Lacerations）

1. 皮膚突然受鋒利的器物擊中，通常傷及皮下柔軟組織，皮破血流。

2. 會有皮膚裂隙、出血和疼痛症狀。

瘀血（Bruises）

1. 瘀血是因血液由血管逸出，而進入皮膚或粘膜中，使其呈現紫紅色。

2. 運動中導致紅血球滲出血管外，大部份是因鈍力撞擊而起，最常見的是瘀點和瘀斑（即俗稱的烏青）。

3. 受傷後立刻冰敷可助於止血，減少腫脹，之後隨著時間，身體內的巨噬細胞會清除這些血球顆粒，並由紫紅色退為黃綠色，最後消失無蹤。

血腫（Edema）

1. 血腫則是血液並未進入皮膚或粘膜，而被局部積存在一處，如指甲下方。

2. 有時，可能需要空針抽出積聚的血液以減少疼痛。



皮下水腫（subcutaneous）

1. 皮膚猛受硬質鈍器的打擊或突然的摔倒在堅硬的地面上，使得皮下的微血管破裂出血，因而形成瘀血。

2. 會有腫脹、壓痛、紫瘢等症狀。

資料來源：國際厚生健康園區