空腹不宜喝牛奶

MyChat 数位男女

»
医学常识

»
空腹不宜喝牛奶

手机版

地图

繁体

您是第 2185 个阅读者

可列印版加为IE收藏收藏主题上一主题 | 下一主题

地牛

级别: 小人物

x13

[健康] 空腹不宜喝牛奶

不少人习惯在早上空腹时喝一杯牛奶，以为这样最补身体，这是不科学的。

牛奶含有丰富的蛋白质。但是供给人体最主要、最经济的来源是碳水化合物，
其次是脂肪　再其次才是蛋白质。空腹喝牛奶，只能使牛奶代替淀粉类食物
当作热量来消耗，这对含有丰富蛋白质和其它营养素的牛奶来说太不经济了。

科学的喝牛奶方法是，在淀粉类食物做为热量来源的基础上饮用，或者在早餐
后一、两个小时再饮用，同时进食一些饼干、馒头之类的淀粉类食品。
这样，牛奶便能在胃中停留较长时间，与胃液发生充分的酶解作用，
使丰富的营养得到完全吸收。


x0 [楼主] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-03-12 08:41 \|



MyChat 数位男女 » 医学常识

Powered by PHPWind v1.3.6 Copyright © 2003-04 PHPWind	Processed in 0.049746 second(s),query:15 Gzip disabled 本站由瀛睿律师事务所担任常年法律顾问 \| 免责声明 \| 本网站已依台湾网站内容分级规定处理 \| 连络我们 \| 访客留言