所謂「腕道症候群」是指我們手上的一條神經正中神經，在經過手腕處的一個由韌帶、骨頭及結締組織所形成的通道時，受到壓迫所引起的症狀。

  腕道症候群的病人常會抱怨斷斷續續的手指及手掌發麻，這種麻的感覺常在睡眠中或剛睡醒時較易發生。而這些症狀常在手部做一些重複性的動作時會加劇，更厲害的話，大拇指的肌肉還會萎縮掉。


  腕道症候群最常見於終年忙於家事的婦女，或是職業上需重複使用手部動作的人。這些人容易造成肌腱鞘的肥厚、肌腱發炎及軟組織腫脹，進而壓迫正中神經。

  要診斷腕道症候群要靠病史及神經學檢查，像敲擊腕部會引起疼痛及麻刺感，彎曲手腕也可能引起麻刺感，神經傳導檢查則可提供較客觀的證據。

  至於要如何預防腕道症候群呢？以下幾點可供參考：

  1.減重，如果體重過重。

  2.治療原有疾病如糖尿病、甲狀腺機能異常。

  3.如果手部必須要做重複動作，避免手腕重複彎曲、伸展、扭轉。

  4.不要將手腕長時間靠在硬的東西上。

  5.換手做事。

  6.工具要合手，不要用太大的工具。

  7.從事重複性手部工作應定時休息。

  8.調整椅子高度讓前臂與鍵盤在同一平面，避免手腕彎曲。