【如何让皮肤恢复青春？】

想要保有年轻的皮肤，「应该把最大的心力，投在最容易控制的变项上，就是防晒，」钟启荣医师建议，「从日出到日落的时间，都要防晒。」尽量避免直接的曝晒，出门前30分钟搽上适当的防晒用品，让皮肤有时间吸收，一段时间后再补充一下防晒品，都是简单就可以做到的防晒保养。

有一些部位的皮肤，经常接受日晒风吹，但是又很容易被忽略，而透露出年龄，包括颈部、双手、胸口与小腿，都很容易因疏于防晒而产生斑点。而且颈部的皮肤皮下脂肪很薄，更容易因松弛产生皱纹。

除了日光，吸烟是另一个皮肤杀手。「皮肤老化有三大因素，其中随着时间、因为紫外线的老化，都还可以用女性荷尔蒙来治疗恢复，」台大医院代谢内分泌柯主任张天钧指出，「但是抽烟对皮肤的伤害，是无法挽救的。」吸烟造成皮肤老化的研究，已经成为美国反烟团体向青少年宣导的利器。

其实皮肤就像是反应青春的一面镜子，如果任意挥霍，你很快就会发现它被挥霍殆尽，而且难以恢复。