【转贴】眼睛放松操
步骤一：
*闭上眼睛，想像在远方地平上的圆球缓慢向左向右移动
*动作轻柔，不要给眼睛张力
*呼吸顺畅，不要闭气
*重覆每一步骤四到八次

步骤二：
*闭上眼睛，专注于右眼，想像远方的圆球，缓慢的往右边移动，再回到中间
*如果感觉右眼在移动过程中不顺，就要将动作放慢

步骤三：
*闭上眼睛，专注于右眼，想像远方的圆球，缓慢的往左边移动，再回到中间

步骤四：
*闭上眼睛，专注 ..

访客只能看到部份内容，免费 加入会员 或由脸书 Google 可以看到全部内容