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脊椎與全身健康
當脊髓發生障礙時，不僅會帶給我們皮肉筋骨疼痛、酸麻，更會造成活動阻礙；輕者舉止不便，重則癱瘓不行，甚者連內臟功能和內分泌運作都將受到波及，因此它所影響的層面，可說是既深且廣。
認識我們的脊椎與神經網
人體所有軟綿綿的組織與器官能「掛」得起來，全靠骨骼系統的幫忙，而骨骼系統的支架，全在脊椎骨。脊椎即我們俗稱的龍骨，它不但支撐著身體以遂行生活上必須的動作，更擔負起保護脊髓的重大責任。人體脊椎共由三十二至三十四塊脊椎骨構成，每兩節脊椎骨之間，有一軟骨夾在其中；三十一對脊椎神經分別由脊椎骨與脊椎骨之間的椎間孔伸出，而貫穿全身；一旦脊椎體移位，會影響通過的神經，而間接影響神經供應的末端器官、肌肉或分泌腺體。
脊椎病變與徵兆
有許多長期困擾人的小毛病,經常會被忽視或誤診，但您是否發現，這極可能是一種脊椎病變引起的疾病呢？
1. 頸性眩暈
頸椎受到壓迫常有骨刺形成，在頸轉動時會引發疼痛及肌肉緊張，此類病患多伴隨有眩暈、噁心、嘔吐、重聽、頸肩酸痛、手腳麻木等。
2. 電腦族脊椎側彎
電腦族長時間打電腦使肌肉僵硬，加上打電腦時姿勢不當( 如斜著身體打電腦、打電腦時兩手懸空等 )， 久而久之脊椎受到牽引而導致脫位側彎發生，若不加以治療則容易產生手無力、肩膀僵硬、手臂內側酸痛、胸悶、脖子痛、肋間神經痛、腰痛不能久站久坐、膝痛、容易腳麻等現象。
3. 泌尿及生殖系統疾病
腰背痛是指腰部或下背部疼痛而言，可見於脊椎骨、韌帶、椎間盤的病變；也可見於胸膜、肺、腎、胰、直腸、前列腺、子宮等鄰近臟器的病變。特殊部位的脊椎病變造成脊髓神經壓迫時，也會出現大小便和性功能的障礙。
保健做的好，脊椎沒煩惱
要得到脊椎健康的美滿生活，其實不是一件很困難的事，以下是簡易的脊椎日常保健法：
1. 運動：多做些簡易脊椎骨矯正柔軟體操，並可防止骨骼老化及減緩鈣質流失。
2. 正確的姿勢：坐姿端正，兩腳自然下垂，站立時挺胸收腹，睡覺時選擇適當的枕頭、拿取重物的時候宜蹲下取之。
3. 充分的睡眠：有助於抒解情緒壓力、放鬆肌肉。
4. 良好的飲食習慣： 由於脊椎受到壓迫經常是因為血液循環不良，應從改善血液流動著手，降低血液黏稠度，讓受壓迫部位真正能夠得到氧氣和養份，因此飲食方面避免攝取油脂含量高的食品。
只要在日常生活中多注意，早期的脊椎病變，大多可以經由適當的藥物治療並配合復健運動和姿勢調整加以改善。讓我們一同做好脊椎保健，挺直腰桿
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