多喝水对于体重的控制有相当直接的帮助，如果你想减重、加速减重的速度，水分绝对是不可少的先锋
分子。”水”，是有利减重的神奇灵药。

（为甚么每天八杯水可以赶走脂肪？）
根据研究显示，水分摄取减少会导致脂肪的堆积，相反的，如果增加水分的摄取，则可以有效减少水分
的堆积，加上多喝水可以有效抑制食欲，并且帮忙代谢脂肪，所以简单的多喝水，是减重不可不备的灵
药。

（肝脏作用无法完全发挥会让减重变慢）
肾脏的作用是代谢，而肾脏只有在水分充足的情况下可以 ..

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