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[健康] 宝贝你的双手
文╱热河诊所物理治疗复健科 陈吟芳医师
灵活的双手,带领人类离动物圈,并建立的文明,但随着文明及科技的发展,手指及腕部的使用率越来越高,因此许多手部〝使用过度〞所导致的疾患,在门诊里逐日增多,所谓的妈妈手、机指、滑鼠手、腕隧道症,五花八门的俗称常让病患有听没有。
事实上,因为人类的手部太过精巧了,共有21条肌腱集中在小小的手部,而这些肌腱常要负担很粗重的工作,因此结构上也要很强壮,且要由一些固定环,来把这些肌腱分成数个工作小组,若工作太过繁重,容易造成肌腱肿胀与固定环间造成摩擦,这就是手部常见肌腱炎的原因。
就诊断上而言,常见的手腕伤害有:
扳机指
肌腱固定环肥厚造成肌腱卡住,常见于掌指交接处。由于手指肌腱的滑动,在掌指关节交界处受到限制,所以手指运动有困难,有时要藉外力才能把手指伸直,这种被动伸直的时候,会感觉到它发出小小的响声,于是把它叫做机指。最常见第二、第四指,于长期紧握手指的工作者,例如送报员、小吃摊贩、洗涤业、家庭主妇、园艺工作、浇水握水管。
妈妈手
手腕肌腱通道狭窄,通常发生于怀孕前后,故称之。近手腕处的大拇指侧,出现无法使力或有持续疼痛压痛的现象,并合并有紧绷、局部肿胀等症,在清晨起床时会最疼痛。由于好发于怀孕后期的孕妇及后的新手妈妈,所以才称为妈妈手。不过妈妈手不仅仅只有妈妈才会,经常用到大拇指肌肉的泡沫红茶业、推针筒护士也是常见族群。
滑鼠手
滑鼠手就是腕隧道综合症的俗名,手部会出现逐渐麻木、灼痛、甚至肿胀、关节不灵活、无力等症。维持良好的姿势、避免手腕过度弯曲、伸展等,自然就可降低罹患的机率。若真的发生手腕无法正常活动,甚至疼痛时,记得一定要尽快向医师报到,免得症加剧!
不要问:「自己得到些什么?」应该问:「自己付出过甚么?」
不要问:「自己有甚么信仰?」应该问:「自己有甚么善行?」
如去如来‧来去自如
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[楼 主]
From:台湾亚太线上 |
Posted:
2005-02-21 14:35 |
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