防止便秘好方法

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[資訊] 防止便秘好方法

防止便秘，並不是要劇烈運動才能達到效果，只要是和緩的運動都可以，例如走路、游泳等；如果是長期臥床的病人，藉由他人幫忙作腹部按摩或活動四肢，也可以達到增加腸蠕動的效果。

★鍛練腹肌

健康的腹肌可以在進行排便時順利增加腹壓，而排便更 ..

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介紹大家一個透過facebook來玩的網頁遊戲：海盜王
x0 [樓主] From：台灣中華電信 \| Posted：2005-02-12 16:43 \|

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