没有晨便是不正常的

许多人有这样的经验：
排泄有排不净之感；一天上好几次卫生间，但每次都排不多或者干脆几天排， 排一次又非常费力，排泄口疼痛，排泄物带血，甚至出现腹胀、腹痛、口臭、精神不振、失眠、心烦易怒。

这是为什么呢？

记者获悉，原因主要是因为现代人的生活条件太好了，吃高脂、少纤维的食物，喝甜饮料，久坐少动，以车代步，造成肠道内宿便积存而引起的，医学专家指出，人体90％的疾病与肠道不洁有关，一天不排便等于吸烟三包。
　　
肠道内能存6.5公斤宿便
　　
据介绍，每天吃三餐但不排泄，大肠内的食物残渣就会变质、腐烂产生大量的毒素。
肠道一般5至6米长，每3.5厘米就有个弯，同时，肠道内还有数不清的小突起。
在这些弯角处、突起间能积存高达6.5公斤的宿便，它占据了肠道的空间，使肠蠕动缓慢无力，不能及时将新产生的食物残渣排出，出现吃得多，拉得少，甚至好几天也不排一次。

如果两天以上不排便，体内食物残渣的重量一定不轻于一只6磅的保龄球。　　　
专家说，宿便产生的毒素在人体内部作祟，会让人头痛、体重大幅增加、便秘、
口气难闻、脸上出现色斑、皮肤失去光泽、失眠、注意力不集中、无缘故的抑郁、生暗疮等等问题，甚至会造成“向心性”肥胖，因为宿便堆积造成多余脂肪也沉积在肠壁，同时在腐败菌的作用下产生大量的气体，使腹部体积增大，腹围加大，久而久之腹部肌肤松弛，腹部前凸，中间大，两头小，形如枣核。
　　
肠壁吸收时无法分辨好坏，无形中毒素会被吸收回去，经由血液传遍各器官，
也再一次地增加器官功能负担，如此反复回圈，人体便会产生各种慢性疾病。　　
另外，食物残渣在大肠内停留时间过长，水分就会被大肠逐渐吸收而变得发硬，会划破大肠、直肠和排泄口，产生创伤口，食物残渣所产生的毒素每天从创伤口经过是非常危险的。　　

早晨是大肠蠕动最快时刻

专家表示，保健必须与人体肠道清洁相结合。
再好的保健食品，进入充满毒素的人体环境，其效果必然事倍功半。

专家指出，吃新鲜蔬菜和水果是很好的方法，
但血液和内脏90％毒素的清除，还是要靠正常的排便。

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听到没有, 有吸烟又不大便的人, 等于有两份大便啊!!

看到"...一天不排便等于吸烟三包"..真是吓死我了~~
感觉很恐怖..

好赞的评语...
两份大便够吓人的了..
谢谢分享
我也要每天排便