手腳動一動，發展會更好！

爸媽帶著寶寶一起做四肢伸展運動，不但有助於孩子的發展，也能促進親子關係喔！
孩子的成長與發展，是由大到小、由粗到細一步步向外延伸，因此，在跟寶寶相處時，最好要多跟他互動，唱唱歌、說說話，玩玩肢體遊戲，都能促進孩子的發展。

所以，可不要以為孩子的身體發育符合生長曲線標準，就算發展正常了！天生的「好手好腳」，也需要勤加訓練，才能讓寶寶與外界的互動更加無往不利。

週歲內寶寶的手腳動作發展

0～3個月重點

在最初兩個月，寶寶的身體只有反射動作，因此，這個階段的重點是促進其非反射性動作的發展。

手部方面

家長要常常去扳開寶寶握緊的手掌，讓他熟悉手掌和手指張開的感覺。

手臂方面

零至三歲的寶寶頭部力量微弱，爸爸媽媽可以把他的手放在他胸前，讓他因為想抬頭，而嘗試用手去撐起身體，此時，寶寶已有伸手碰觸東西的欲望，家長可以將玩具放在寶寶面前半個手肘的距離，然後不斷改變位置，讓寶寶做手臂伸展的動作。

腿部方面

家長可以用手握住寶寶的腳踝，幫助他做腿部伸曲訓練，也可以把不同材質的東西放在他的腳板附近，當寶寶做腿部伸曲動作時，可以獲得不同的觸感。

4～6個月重點

現在無論寶寶的手或腳部力量都急速增強，是培養他未來基本動作能力的關鍵期，所以這個階段的訓練重點是手臂與腿部的大動作。

手部方面

可以重複訓練寶寶「拿」和「放」的能力，由爸爸媽媽拿東西給寶寶，再教寶寶把東西還給爸爸媽媽，也可以跟寶寶玩「拉橡皮筋」的遊戲。

手臂方面

寶寶正在學習翻身，家長可以助他「一臂之力」，當他想要翻身時，拉著他的一手、一腳，向另一側翻過去，但是要小心，不要扭到寶寶的手腳。

腿部方面

可以佈置有點坡度的場地，然後把他喜歡的玩具放在前面，誘導他爬行，學習在不穩定的狀態下控制肌肉。

做伸展操須注意的重點

1. 訓練時，要讓寶寶穿著棉質、輕便的衣服。

2. 這是為周歲內所有月齡寶寶設計的伸展操，家長必須視自己寶寶的手腳發展狀況來篩選可做的動作。

3. 家長要注意保護寶寶的關節部位，做好輔助動作，動作也不可太激烈。

4. 訓練前後1個小時不可給寶寶吃東西。

5. 準備適當、安全的輔助器材，材質以軟墊、海綿、地毯為主。

6. 時間勿太長，以30～40分鐘為限。

7. 不要在寶寶想睡覺或剛睡醒的時候進行。

8. 如果寶寶不肯做某一個動作，不要勉強。

9. 注意安全，翻滾動作要在軟墊上進行。

叮嚀

由於寶寶的四肢發展會隨著月齡進展，家長千萬不可在其發展未成熟之前揠苗助長，讓寶寶做超過他能力的動作，否則不但無法讓他的四肢更強壯，反而會造成肌肉或骨骼的傷害！