健康DIY 掐掐按按 鼻過敏bye-bye


鼻子過敏的人，早上常用連續的噴嚏聲當「起床號」，流鼻水、鼻塞更是常有的事。除了避免過敏原及藥物之外，台北市立聯合醫院中醫院區醫師楊麗姝教導民眾，利用針灸或穴位按摩，也可以幫助改善鼻過敏的症狀。



★迎香穴

【位置】兩側鼻翼外側與鼻翼旁鼻脣溝的中點。

【作用】通鼻，散風熱。

【方法】以雙手食指指尖，按壓穴道5秒鐘，再用雙手食指指腹，上下推按鼻翼5秒，休息5秒鐘，左、右各約5分鐘，每日早、晚各1次。

★鼻通穴

【位置】兩側鼻骨下的凹陷處，鼻脣溝與鼻翼的交會點。

【作用】防止經常鼻塞、鼻炎、鼻蓄膿。

【方法】以食指指尖按壓穴位5秒後，休息5秒，兩側各5分鐘，早晚各1次。

★印堂穴

【位置】兩眉中間。

【作用】緩解頭痛、暈眩、鼻炎、感冒、高血壓、失眠。

【方法】以大拇指的指關節，按揉穴道10秒鐘，休息5秒鐘，按揉約5分鐘，每日早、晚各1次。

★合谷穴

【位置】虎口紋路盡處，稍偏食指。

【作用】治療頭面眼口鼻疾病。

【方法】以右手掌握住左手背，以右手拇指掐按穴位10秒，休息5秒，兩手各做5分鐘，每日早、晚各1次。