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最近开始想要来减肥了
虽然在过年前说要减肥
感觉难度非常的高
不过觉得自己现在好胖喔!
今年跟去年相比
又多胖了有快五公斤
有些裤子穿上去也很勉强
怕说这个年过完自己变得又更胖
想要从现在开始逼自己减肥
但减肥总是要有个目标吧
我的目标就是希望可以瘦到去年同期的体重
不晓得大家减肥的目标又都是甚么呢?

【心得感想】

减肥过程中会给自己设立目标吗
想知道大家的目标是什么以及过程如何

通常都会阿
如果是我的话
就会希望可以瘦到多少公斤
至少有个短期目标跟中期目标
慢慢的去达到
才不会觉得怎么离目标还很远

我也觉得可以考虑分短中长三期目标
像我是短期会先设定一个月要瘦多少
中期则是三个月
长期来看的话就会抓半年到一年
因为一开始减肥都会瘦得比较快
所以短期目标就会希望可以瘦多一点
像我减了这么多次以来
觉得这次减肥有搭配吃SSP-G4转转脂的效果最好!
因为减的过程中其实没有刻意的说
一定要少吃很多或者是拼命运动
就按照之前减肥的节奏
但是头一个月就让我瘦了有快两公斤多
这成果已经是近几年来最好的一次
我发现每餐餐前吃一颗而且真的是多喝开水
可以让自己变得有饱足感之外
身体的代谢能力也有增加
而且吃转转脂因为可以阻断糖分跟脂肪吸收
加上这都是全天然的成分
对于减肥其实有事半功倍的效果
也不会因为吃了这个之后
在减肥过程中有一些不适的反应
像我都是固定买窈窕曲线组还有送懒人小腹贴
睡觉前会用来贴在小腹上来瘦小腹
之前看到杂志ELLE也有在报导这个满神奇的
只是贴一贴就能变瘦我觉得好好用!

请问如果吃你说的转转脂
可是每天喝水量没有办法到那么大
这样是不是就会影响到减肥的效果???

这个只要餐前吃一颗就好了喔
如果本身体重就很胖的话
是不是可以吃到两颗呢?
这样会不会效果出现的更快?

当初在吃转转脂的时候
就有看到人家说
喝水其实很重要
会建议每天喝到2500cc
也是让身体增加代谢
可以有更好的减肥效果阿
我觉得还是尽量多喝水比较好

最好是按照说明吃比较好耶
像这种瘦身食品虽然是可以帮助瘦身
但也不要太过刺激自己的身体
而且这也不是马上吃就马上瘦
还是照他上面指示循序渐进对身体比较好

我是觉得有道理阿
对喝水本来就对身体好了
当然吃瘦身食品
在一定程度上可以帮助瘦身
但是在其他方面也不能轻忽阿

我都觉得只靠吃瘦身食品就可以变瘦
而且还可以转变体质好神奇喔!
我是还没有勇气吃
但好想叫我朋友去买来吃吃看
如果有用我在来试哈