因为我自己平成都有习惯熬夜
虽然我知道常熬夜对身体不好
但是没有办法..白天需要工作
学校的报告功课也只能
拖到晚上熬夜才能完成
尤其最禁毕制的事情
我跟我朋友天天都在爆肝赶件中
这阵子真的觉得好辛苦哦
总有总分身乏术的感觉
像我自己就有觉得
最近身体好像有变的比较虚弱耶
可能是因为长期睡面不足影响的关系
所以想说熬夜虽然伤肝
但不知道有没有什么方法
对于肝脏保养是有帮助的可以分享呢?

最好是作息正常!!!
太阳出来工作..月亮出来睡觉!!!
多喝些拉阿....多买一些放在电锅
水满过拉阿就好!!!
可以滴几滴米酒或释放些姜...真的有用!!!
除非是ABCD型肝炎的....
最重要别熬夜&酗酒

如果免不了要熬夜
可以吃五味子芝麻锭  
还有补充维他命B群

我觉得身体比较不会累 ! 真的有效

对嗄~其实最重要的还是要赶快把
作息调整正常
这样才识保养肝最好的方法哦
而且因为肝和肾一样都属于人体的代谢器官
一般人都知道肝负责解毒,虽说也的确如此
但其实另外肝也会制造很多酵素哦
也参与很多体内代谢的生化反应
所以才会有句名言:肝若好,人生是彩色的
反之,肝不好人生是黑白的....
记得若真的毕免不了熬夜的清况
那么一定要做好保养
像我觉得你可以去买些营养品来吃呀
我觉得人可和的金姜黄就很不错
因为他里面有加入了樟芝、姜黄
甘蔗原素、朝鲜蓟和维生素B群
想樟芝就可以调节身体机能增强体力
以及减少疲劳赶
而姜黄跟朝鲜蓟也都有保护肝脏的功效
另外甘蔗原素也能补充每天需要的体力
补充B群可以提升肝脏发挥代谢的作用
将摄取的营养素转化为身体所需的能量
像这些都是天然又对身体很有帮助的元素
对于时常熬夜的人来说就很适合买来
当作额外的营养品做补充唷 !

最重要的当然是作息要正常
可以的话11点以前睡觉
还有不要喝酒

市售的肝药不知道有没有用
可以找医生询问看看

我也是因为工作的关系常常需要熬夜
再加上生活作息混乱
所以都会直接买些保健品来吃
可以买双鹤极品灵芝
对于护肝有很大的帮助
也能调节体内的免疫系统。

谢谢大家教了我那么多保养肝的方法
虽然我觉得煮东西对我来说是有点麻烦
所以会比较优先想买些保养品吃吃看
只是要买哪个可能要再研究研究

睡眠似乎是绝大的重点