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[學習] 給經常使用電腦的人  (真的很不錯喔!!)

圖 1.

圖 2.

圖 3.

圖 4.

圖 5.

圖 6.

圖 7.

圖 8.

圖 9.

圖 10.

圖 11.

圖 12.

圖 13.



[attachment=566775] 但記得繞頸動作不能幅度太大 (倒數第四張圖),
不但動作要緩, 還只能繞到雙肩即止,
千萬不可往後(即仰頭)繞,
這樣會傷及頸椎的 !!!!
此乃體適能教練的提醒哦 !



不要問:「自己得到些什麼?」應該問:「自己付出過甚麼?」
不要問:「自己有甚麼信仰?」應該問:「自己有甚麼善行?」

如去如來‧來去自如




獻花 x1 回到頂端 [樓 主] From:臺灣 | Posted:2009-09-14 20:00 |
文文文
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呼~辦公室坐久真的會有這種肌肉酸痛與僵硬的感覺
很好用的資料~感恩喔~~


獻花 x0 回到頂端 [1 樓] From:歐洲 | Posted:2009-09-15 09:28 |
DEAR小安 手機
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滿好笑的 不過利用這樣的方式來宣導 不錯


好帖子記得要送花花唷


獻花 x0 回到頂端 [2 樓] From:臺灣中華HiNet | Posted:2009-09-21 02:49 |
ps660909
數位造型
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哈..哈..
好像卡通教學呢!
真好玩.又可學東西. 表情


   

美麗的天使...可愛的小BABY..甜蜜..
       
         
獻花 x0 回到頂端 [3 樓] From:歐洲 | Posted:2009-09-21 03:34 |
送花童子 手機 會員卡
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謝謝樓主阿,真的不錯的文章。

表情



獻花 x0 回到頂端 [4 樓] From:臺灣 | Posted:2009-09-21 04:14 |
森永牛奶糖 手機
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初露鋒芒
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嗯,我剛剛照著圖片做了一下

感覺還真不錯....


獻花 x0 回到頂端 [5 樓] From:臺灣 | Posted:2009-09-21 08:40 |
babystart
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路人甲
級別: 路人甲 該用戶目前不上站
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真是太需要了.每天工作就是要碰電腦......
骨頭都老化了 表情


http://98.to/a661228
獻花 x0 回到頂端 [6 樓] From:臺灣和信超媒體寬帶網 | Posted:2009-09-21 15:26 |

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