冬天，可能周圍的人並不感到寒冷，而你卻手腳冰涼，甚至冷得發抖，這說明你可能患了畏寒症。

畏寒症又叫做寒冷過敏或植物性神經失調症，典型症狀爲手腳涼、腰酸痛、腿怕風、胃容易受寒。另外，還會引起諸如頭痛、氣喘、血壓低、排尿不暢、汗多等問題。

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那麽，如何擺脫畏寒症呢？

　　飲食：

　　寒性食物如啤酒、霜淇淋、生蔬菜和水果會讓身體發冷，要注意勿過量攝入，而且要儘量避免晚上食用。熱性食物則可以使身體溫暖。肉類：牛肉、雞肉、羊肉；海産：沙丁魚、鯖魚；蔬菜：胡蘿蔔、洋蔥、大蔥、南瓜，一般冬季的應季蔬菜都是熱性的；水果：栗子、核桃、蘋果、棗；調料：芥末、料酒、醋、紅糖、黃薑、蔥蒜、肉桂以及薄荷。養成良好的飲食習慣，戒煙、不過量飲酒。

冬季進 ..

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講究“三點式”。  
這個觀念太好了，以後天冷時就知道該如何保暖了。