第五部份

學得改變的訣竅—有效調正的技巧

習慣若不是最好的僕人，便是最差的主人～艾門斯（Nathaniel Emmons）
（Habit is the best of servants, or the worst of masters.）

第143天


      神經鍵調正術有個基本的法則，那就是任何不斷強
化的行為，最終都會變成自動而制約性的反應；而任何
我們不去強化的行為，最終也都會消逝無蹤。

      不管是心理上的、情緒上的或肉體上的，你能夠給
予自己什麼樣的獎勵，以創造出新的且全面的習慣呢？

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本文出自：巨人的腳步
作者：安東尼．羅賓(Anthony Robbin)