我又來開投票項目了
天氣開始熱了,感覺一身油油的
看來離夏天近了
不妨運動一下,不單可以減肥,又可以形成好身裁,更可以增強體力
也能減少部份慢性病的發生哦
真是一舉數得~~
朋友
你準備運動了嗎 !!
歡迎熱烈參與投票哦,也別忘了要去運動哦 !
如有建議增加項目及想法歡迎提供給大家 ^^
小弟先謝謝大家了,共祝福大家
人人擁有健康好身裁,事事都如意哦 ^^

PS:回文提供運動經驗或是好方法者小弟會贈花哦 !!

越來越少了
真希望有毅力 每週都去操場慢跑 哈!!!
跑的過程是痛苦低

但跑完之後 流汗的感覺 真的很爽 哈哈

最近很常帶著孩子去公園跑操場，
外加散步，
還有做一些健身器材~
都是免費的唷~

附近都是住宅區阿~能去的地方只有國小操場而已..跑跑操場散散步..跟鄉下實在差好多阿..

陽光男孩怎會不運動呢

運動算是基本配備

不 "活" 妳(你)就不要 "動" 吧

沒上課的日子會跟家人去爬山~
剛好家裡附近就有山，走幾步路就到了，不像很多人還要騎機車過去
不過發現一件事，我家附近的人其實很少人去爬呢，反而越方便的人越不會去!!

只有健身房了~呵呵呵!!不過有記錄是交了兩年的會費只去不過兩個星期~~~我看還是樓下的公園走走逛逛好點!

待增加項目=1 ????
不知道是那位大大投的
可以回文說明一下,小弟可以增加項目喲
哇 !連戰鬥小雞哥也來參與啦 ~超感謝 !! 每一位回文的大大

像梅雨季節也快開始了,我因為要上班
打算如果下雨天,可以在夜間的時候在地下停車場來回敬步(連颱風天也不受影響呢)
順便撿撿垃圾 檢查地下室有沒有蚊蠅發生/地下室燈具是不是需要換 !

說真的啦~~我自己去買了輛G牌的自行車來騎~~價格方面當然是20K以上了~~

很多人多說我神經病買這麼貴的車做啥?! 肯運動就算兩千元的也可以騎很久了!!

但好車子有好車子的魅力 它會讓你天天都想騎著它 會讓你無時不刻照顧它 !會上論壇去跟很多網友交換心得!!

這種感覺不是兩千元的腳踏車可以帶給我的!! 兩千元可能我騎不到三天就丟在一旁生鏽了!

自行車 游泳 慢跑 這三項一直都拿來比 有氧三鐵人的項目 也是目前運動中比較耗費體力的運動之一

於是我挑了一項 目前就算還只是新手也能很快入門的自行車

運動是要有個伴才有辦法持續的 現在工作很少有朋友能這樣隨時配合自己

但自己的自行車就像一個永遠不會拒絕與疲勞的運動好夥伴一樣

想上哪它就載我去 享受清爽的風迎面而來的感覺

所以我跟大家推薦自行車!!