Dear all：

专家说：一件事，连续重复练习21次，就会变成习惯，人是习惯的动物，多数人都是依习惯行事。

习惯，是行为长期的累积或学习的结果，令人遗憾的是，习惯并非都是好的，许多不良的习惯存在你我的日常行为之中，最后便成为

生活的一部份。因此我们可以说，习惯的良窳，决定了一个人的一生。


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01) 不说「不可能」三个字。

02) 凡事第一反应：找方法，而不是找藉口。

03) 遇到挫折对自己大声说：太棒了!

04) 不说消极的话，不落入消极情绪，一旦出现立即正面处理。

05) 凡事先订立目标，并且尽量制作「梦想板」。

06) 凡事预先作计划，尽量将目标视觉化。

07) 六点优先工作制。每一分，每一秒做最有生产力的事情。

08) 随时用零碎的时间(如等人、排队等)做零碎小事。

09) 守时。

10) 写下来。不要太依靠脑袋记忆，因为记忆的资讯太容易由于更多新资讯的覆盖而产生「健忘」。

11) 随时记录灵感。

12) 把重要的观念、方法写下来，并贴起来，以随时提示自己。

13) 走路比平时快30％。走路时，脚尖稍用力推进；肢体语言健康有力，不懒散、委靡。

14) 每天出门照镜子，给自己一个自信的笑容，并向自己伸出一个大拇指：你真棒！

15) 每天自我反省一次。反省方法如（成功一定有方法）中介绍的：清晨六问与静夜六思。

16) 每天坚持一次运动。如慢跑15分钟、散步半小时、做体操，做伏地挺身且每天增加一个、打太极拳等等。

17) 听心跳一分钟。尤其在做重要事前、疲劳时、心情烦躁时、紧张时。

18) 开会坐在前排。

19) 微笑。

20) 用心倾听，不打断对方说话。

21) 说话时，声音有力。感觉自己声音似乎能产生有感染力的磁场。

22) 同理心。说话之前，先考虑一下对方的感受。

23) 每天有意识、真诚地赞美别人三次以上。

24) 及时写感谢卡，哪怕是用便笺写。

25) 不用训斥、指责的口吻跟别人说话。

26) 控制住不让自己做出为自己辩护的第一反应。

27) 每天多做一件「分外事」。

28) 不管任何方面，每天必须至少做到一次「进步一点点」。

29) 每天提前15分钟上班，迟30分钟下班。

30) 每天下班前用五分钟做一天的整理性工作。如整理办公桌、整理文档、检查一天工作绩效等。

31) 定期存钱。

32) 节俭。台塑董事长王永庆的名言：节约一块钱，远比赚一块钱来得容易。节俭习惯的蝴蝶效应是：财富能被积累。

33) 时常运用「头脑风暴」。

34) 恪守诚信，说到做到。

35) 常带着感谢的心，感谢 神为我们所安排的所有环境！


【心得感想】

今天要与大家分享35个在日常生活工作中就可以养成的好习惯，让大家从平时就可以轻松的做『影响力训练』。期盼大家都有好的习

惯，人生就会是『彩色』的喔