好 ..

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別這樣說人家八...人家對自己也很有自信阿

這叫豐腴美

看標題原先還以為是在說伴克勞德的人咧

原來是指後頭的．．．．不予置評

巨大的木蘭飛彈.....@@"
連衣服都快穿不下了~

角色扮演嗎！>環肥燕瘦都馬有

不要這樣說嘛！現代很多人都是愛吃而不愛動的！
所以胖是很自然而然的事情，用不著笑她＠＠
人會胖也是因為體脂肪在作怪，體脂肪沒有下降鐵定會復胖

減重就要花多少時間去做一個維持
一天的熱量控制要 1000卡~1500卡的熱量
低熱量減重（800大卡之內）會造成低血壓、怕冷、皮膚乾、便秘、情緒不穩、復胖等等。

每餐食物的吃法
水果>湯>蔬菜>飯>最後肉 (飯跟肉要細嚼慢嚥,小口的吃)
減肥期間該避免的：減肥期間少吃油膩、重口味、尤其是吃宵夜、跟甜食
不吃早餐會發胖，早午餐一起吃胖更多；多喝水不一定會瘦，但是不喝水就一定會胖

這只是一餐所需的營養，東西吃在多沒有吃夠營養成分，肚子容易會餓
◆ 五穀根莖類 3~6碗(2碗內)
◆ 油脂類 2~3湯匙(1匙內)
◆ 蛋、豆、魚、肉類 4份(減至2~3份)
◆ 奶類 1~2杯
◆ 蔬菜類 3碟例如：菠菜、甘藍菜、胡蘿蔔、南瓜等所含的維生素、礦物質比淺色蔬菜多。
◆ 水果類 2個例如：橘子、柳丁、木瓜、芭樂、鳳梨、香蕉等。

來人啊!快把她拖出去斬了.

豐滿也是有可愛的一面阿.

一開始看還不太懂
往後一瞧才發現兩個妹妹在那哈啦
是有點不太相稱的樣子

真的是強力對比阿