请问膝盖的脚筋怎么锻炼

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醉在咖啡香

级别: 初露锋芒

x49

[游泳][讨论] 请问膝盖的脚筋怎么锻炼

小弟游蛙式后，膝盖内侧的脚筋都会痛

脚只要弯曲 -> 伸直 ..... 就会听到 "ㄅ一ㄚ" 一声

就像脚筋卡到又归位一样 .....

请问平常若想锻炼，该怎么做呢??

另外若想游自由式手不会酸，该怎么锻炼呢??

[ 此文章被brandy_cage在2006-08-06 08:01重新编辑 ]


x0 [楼主] From：台湾数位联合 \| Posted：2006-08-06 06:48 \|

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