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【2006/01/15 民生報】
【記者黃慶安／報導】

到郊外騎單車已經成為最流行、健康的休閒，尤其現在適合出遊的休旅車大行其道，常常可見親子、情侶或同好，將單車掛在車後，或是拆了前輪直接將單車放進行李廂，一路往郊外開去，進行所謂的「4+2」（4輪+2輪）之旅，酷愛騎車、本身擔任自行車新文化基金會副執行長的林惠忠就是箇中老手，以他豐富的騎乘經驗，大台北地區以台北縣烏來風景區最適合從事「4+2」之旅。

林惠忠指出，大台北郊區景點眾多，但並不是每個地方都適合騎車，若要找一條難度適中又兼具風光明媚的騎乘路線，則烏來的桶後林道與內洞森林遊樂區最值得推薦。

車子停在烏來公路局車站的停車場，把單車卸下組裝好即可優閒展開騎乘。從老街第一個三叉路口左轉往孝義方向，就可沿著桶後溪一路騎向桶後林道，大約騎個2.5公里，可抵達烏玉入山檢查站，必須花10元辦一張乙種入山證才可進入，林道沿途溪水潺潺，綠蔭參天，騎起車來舒爽宜人。

騎到桶後林道終點，可看見桶後溪上的吊橋，再往後是一條尚未開闢的道路，也是北部難得的off-Road路段，可一路翻山越嶺騎到宜蘭礁溪，但沿路崎嶇難行，有些路段還要扛車前進，非高手難以完成。

內洞路線可從烏來瀑布停車場往福山方向的第一座吊橋進入森林小徑，這條約2、3公里的秘徑緊臨著溪崖與林蔭，騎車的同時可盡情享受芬多精，同時聆聽蟲鳴鳥叫，堪稱一大享受；騎至盡頭要下來牽車才能走出小徑，再往前方不遠即可抵達內洞國家森林遊樂區，但是園區內尚未規畫單車專用道，可將單車鎖好後進入園區，內有兩條分別長達4公里與6公里的環山步道。


單車騎累了 泡湯賞花 疲憊盡消
 
到了烏來，當然不能錯過溫泉的滋味，騎了一天的單車，將身體完全解放於各式風呂中，一邊泡湯，一邊欣賞周遭山林美景，保證疲憊盡消；從桶後林道下山，必須經過烏來老街，或是過了烏來收費站上山，沿路都有許多各具特色的溫泉飯店或會館提供泡湯或住宿服務。

烏來（Urai）是當地泰雅族原住民的語言，即溫泉之意，烏來溫泉從發現至今已有三百年的歷史，早年原住民利用南勢溪兩岸湧出溫泉的河床作為天然洗澡地，後由日本人在此開發溫泉會館及公共浴室，近幾年來國內泡湯風氣日盛，各種豪華、精緻、優雅的溫泉飯店如雨後春筍般開幕，烏來也成了北台灣最具盛名溫泉鄉。

除了泡湯，初春到烏來還可欣賞遠近馳名的櫻花。烏來櫻花以俗稱山櫻花的緋寒櫻居多，另外如富士櫻、吉野櫻及八重櫻等也不少，各色櫻花輪番演出，等待賞花客造訪。烏來櫻花集中在過攬勝橋後的瀑布路至纜車站，及環山道路所形成的環狀賞花道；此外，後山的桶後林道盡頭也有成片櫻花林，堪稱幽靜賞櫻去處。