慢跑完膝盖很热

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撒旦先生

级别: 路人甲

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[田径][讨论] 慢跑完膝盖很热

我每次慢跑完膝盖都很热很热
请问各位大大
慢跑完要热敷还是冷敷呀
我喜欢把膝盖冲冷水降温
这样可以吗?


x0 [楼主] From：台湾 \| Posted：2005-11-19 15:43 \|

a91738567

级别: 小人物

x30

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休息的时候要热敷
让肌肉放松

冰敷很像是受伤当时要做的动作

很热?不知道什么感觉@@
可以用热水冲让他放松点..
或者先用冷水降温
再用热水冲吧

[ 此文章被a91738567在2005-11-19 16:01重新编辑 ]

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x0 [1 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-11-19 15:56 \|

toyota

级别: 小人物

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最好不要喔!!
是什么原因我不知道
但是以前校队的学长告知
刚运动千万不要洗冷水澡降温
对身体伤害很大


x0 [2 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-11-19 16:31 \|

chang564

级别: 小人物

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刚运动千万不要洗冷水澡降温这句话是对的
会给身体带来负担

其实休息是最好的
但是如果是局部性的且有受伤现象的
用冷敷是对的
冷的作用很简单
就是让血管缩小


x0 [3 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-11-20 22:31 \|

saisai123321

级别: 初露锋芒

x32

▲ ▼

ok GE.
it is very good
can realx ^^


x0 [4 楼] From：香港网上行 \| Posted：2007-04-27 17:58 \|

s963854

级别: 初露锋芒

▲

要休息


x0 [5 楼] From：台湾台固媒体股份有限公司 \| Posted：2013-02-07 08:49 \|

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