听说打篮球 膝盖都会受伤
例如十字韧带.软骨 等等
请问各位有经验吗?
要怎么预防?
我最近看膝盖 发显软骨受伤了

会受伤就代表运动过度搂
打球就适可而止吧

嗯嗯 所以我学乖了
打球开心就好 不必拼的太严重
养伤中   哀....

运动过度吧
要休息一下
如果不好
要找医生
然后休息一阵子
不然以后可能会.........

运动前后的热身是很重要的
事前是让身体热起来，筋骨拉开
事后是让肌肉的某种成份减少(忘了是什么成份)

当然
楼上几位都说的没错
运动过度造成身体某些部位超出负荷极限
当然会受伤啊
预防的话就是
慢慢的增加自己的负荷力(像是做重量训练或跑步)以增加自己的肌力及耐力

打球时如果觉得累，就不要勉强喔

这表示你是一员猛将，哀受伤也真是的不好

我很多朋友也都打球打到膝盖受伤....
所以护熙多少有一些效果啦...
受伤了真的就要休息了....
不然真的会好不了喔.....

暖身吧!我想这是最重要的!还有就是不要太拼~~

打篮球主要是因为快速运球后因为被防御，有时候会瞬间煞车，这样对脚步是会伤害的，况且有的人会喜欢帅气，所以就会在高速跑步下跳投，此动作是极伤脚步膝盖的，因为速度快又加上跳跃，眼睛一定是看篮框的运气差的人就会站不稳伤到脚踝，所以呢打篮球的技术是要慢慢磨练的，不是一昧的狂跳狂投篮就会变强，运动姿势才是胜负最重要的关键，即使在强，就只差一分赢了，最后运动伤害，启不是很不直得。祝天下运动员，顺利，胜利。

热身是一定要的~
有时候太拼膝盖确实是会有酸痛的感觉..但休息一下就好了!
但有些伤却是场上难以防范的,
像小弟不小心扭到脚...休养了4个月还没好= ="