白羊座
白羊做事冲动，可是没有恒心。今天立定决心减肥，三天之后可能已经想放弃。为了可以持之以恒，最好在开始实行减肥计划时，向朋友宣布你的减肥目标，为了保存面子，就算多没耐性也会坚持到底。白羊座喜欢刺激的运动，拳击运动最能助你燃烧热量。

金牛座
人生中最大享受就是吃，如要你放弃美食，你宁愿不减肥。其实可以选些用油较少的清淡菜式，像蒸炖的菜式，三明治，日本冷面，刺身，沙拉等，尽量避免煎炸的油腻食物。况且金牛座非常有毅力，一但决定了要减肥，不到黄河心不死。

双子座
双子座一般都比较窈窕，就算要减肥也会比一般人容易。双子座爱变化爱玩，一些变化比较多的运动最适合，像健康舞，户外活动，水上活动等都不会闷坏你。而且双子座对吃的要求不高，不妨尝试减肥代餐，有人会觉得难吃，双子座却可以接受。

巨蟹座
巨蟹座比较情绪化，特别容易在情绪低落时用食物来作慰藉，暴饮暴食，脂肪就是这样积下来。要减肥，首先要解决情绪问题。平日可多吃一些高纤维的五谷食物，如全麦面饱，粟米片，红米饭，另外还有香焦和牛奶也有镇静情绪的作用 ..

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