白羊座
白羊做事衝動，可是沒有恆心。今天立定決心減肥，三天之後可能已經想放棄。為了可以持之以恆，最好在開始實行減肥計劃時，向朋友宣佈你的減肥目標，為了保存面子，就算多沒耐性也會堅持到底。白羊座喜歡刺激的運動，拳擊運動最能助你燃燒熱量。

金牛座
人生中最大享受就是吃，如要你放棄美食，你寧願不減肥。其實可以選些用油較少的清淡菜式，像蒸燉的菜式，三明治，日本冷麵，刺身，沙拉等，盡量避免煎炸的油膩食物。況且金牛座非常有毅力，一但決定了要減肥，不到黃河心不死。

雙子座
雙子座一般都比較窈窕，就算要減肥也會比一般人容易。雙子座愛變化愛玩，一些變化比較多的運動最適合，像健康舞，戶外活動，水上活動等都不會悶壞你。而且雙子座對吃的要求不高，不妨嘗試減肥代餐，有人會覺得難吃，雙子座卻可以接受。

巨蟹座
巨蟹座比較情緒化，特別容易在情緒低落時用食物來作慰藉，暴飲暴食，脂肪就是這樣積下來。要減肥，首先要解決情緒問題。平日可多吃一些高纖維的五穀食物，如全麥麵飽，粟米片，紅米飯，另外還有香焦和牛奶也有鎮靜情緒的作用 ..

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