女人每天莫忘七件事

一、早晚两杯白开水：充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沈积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

二、一个番茄：在水果和蔬菜中，番茄是维生素Ｃ含量最高的一种，所以每天至少保证一个番茄，可以满足一天所需的维生素Ｃ。 三、一杯醋：女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋 ..

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